物忘れ、記憶力の低下にはDHAの補給が必要です

物忘れ、記憶力の低下にはDHAの補給が必要です・・・について。


齢をとったせいか、こんな経験をして困ったことがあると思います。
・よく会う人なのに、突然名前だけが思い出せない。
・何かの用事があって移動したのに、行ったら何をしに来たのかが分からない。

これは、明らかにDHAの摂取不足による脳の機能低下の症状です。

健康に良い成分、とりわけ脳にとって非常に重要な成分ということで、DHAという名前を最近よく耳にするようになったと思いますが、このDHAとは一体何なのでしょうか。

DHAとはドコサヘキサエン酸の略で、青魚に多く含まれる脂肪酸の一種なのです。
人の器官や組織を形作る細胞の膜を構成する栄養成分で、カラダに広く分布していますが、
食べ物から摂取しなければならない必須脂肪酸です。

人の脳の約6割は脂肪で出来ており、そのうちの2割近くがDHAで構成されています。
人の行動や思考は、脳の神経細胞を通して情報が伝達されることで行われている
わけですが、この神経細胞は齢とともにその数が減少していきます。
しかも数が減少するだけでなく、細胞膜の柔軟性が失われることで機能そのものも
低下してきています。

あなたも齢をとるにつれて、物忘れをしやすくなったり、記憶力の低下を感じることが
多くなったと思いますが、これは神経細胞の膜が硬くなることで、情報伝達がスムーズに
行われなくなることが原因のひとつと考えられています。
したがって、脳の神経細胞の膜を軟らかく保ち、脳の機能を低下させないためには
常にDHAを補っていくことが大切というわけです。
脳機能の低下を予防し、聡明な頭で毎日を元気に楽しく過ごすために、
ぜひDHAを積極的に摂ることをおススメします。

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