体脂肪を減らすというケルセチンは玉ねぎの皮に含まれている

体脂肪を減らすというケルセチンは玉ねぎの皮に含まれている・・・について。




最近、ケルセチンという成分が話題になっていますね。
体脂肪を減らすという効果を売り物にしたトクホのお茶に、これが含まれているということで聞いたことがある人が多いと思います。



ケルセチンは、体脂肪を減らすというか、広く生活習慣病の予防・改善に効果があるのです。
血液をサラサラにして、血管壁や毛細血管を強くすることで高脂血症や高血圧、動脈硬化そしてボケ防止にも効果があるそうです。

ケルセチンはポリフェノールの一種で、玉ねぎに、特に皮にたくさん含まれています。
でも、玉ねぎの皮は普通捨ててしまっていますよね。
また、これが体にいいとわかっても、どうやって摂ったらいいかわかりませんよね。

玉ねぎの皮茶というのもありますが、おいしくないので長続きしないという声も聞きます。

タグ：生活習慣病　予防 玉ねぎの皮　効能